บุคคลที่พึ่งพาอาศัยกันคือผู้ที่ไม่สามารถแยกพฤติกรรมพึ่งพาอาศัยกันออกจากบุคลิกภาพของตนเองได้ การพึ่งพาอาศัยกันเกิดขึ้นเมื่อบุคคลไม่สามารถละทิ้งการพึ่งพาบุคคลอื่นซึ่งมักจะเป็นพ่อแม่หรือเพื่อนเพื่อการสนับสนุนทางอารมณ์และความสะดวกสบาย ผู้พึ่งพาอาศัยกันมักจะไม่สามารถรับทราบหรือเปลี่ยนแปลงนิสัยที่ทำให้เกิดการเสพติดได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพฤติกรรมเหล่านี้เกิดขึ้นซ้ำ ๆ เมื่อเวลาผ่านไป ผู้พึ่งพาอาศัยกันอาจมีความนับถือตนเองที่ จำกัด มากและพวกเขาไม่สามารถดำเนินการได้อย่างอิสระเนื่องจากต้องพึ่งพาผู้อื่น
พฤติกรรมพึ่งพาตนเองสามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อตนเองและผู้อื่นและยังส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ภายในครอบครัวหรือระหว่างเพื่อน ผู้พึ่งพาอาศัยกันมักจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการสร้างความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนและอาจมีปัญหาในการสร้างความสัมพันธ์ระยะยาวดังนั้นความผิดปกตินี้อาจส่งผลกระทบต่อทุกแง่มุมของชีวิตของแต่ละคน
ผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากพฤติกรรมพึ่งพาอาศัยกันจำเป็นต้องเข้าใจว่าผู้พึ่งพาอาศัยกันไม่ใช่สิ่งชั่วร้าย ไม่มีอะไรผิดในการพึ่งพาอาศัยกัน ในความเป็นจริงผู้อยู่ร่วมกันส่วนใหญ่เป็นคนที่มีความสุขที่สุดในโลก เพื่อช่วยให้บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากพฤติกรรมพึ่งพาอาศัยกันสิ่งสำคัญคือต้องรับรู้ถึงอาการตลอดจนวิธีที่บุคคลที่พึ่งพาอาศัยกันรับรู้ถึงความสัมพันธ์ของตนกับผู้อื่น
เมื่อผู้พึ่งพาอาศัยกันพัฒนาพฤติกรรมพึ่งพาอาศัยกันพฤติกรรมของพวกเขาเกิดจากความไม่สมดุลทางอารมณ์ในชีวิตของพวกเขา เมื่อผู้พึ่งพาอาศัยกันพึ่งพาผู้อื่นอยู่ตลอดเวลาเพื่อให้การสนับสนุนทางอารมณ์มีการปฏิเสธและความโกรธจำนวนมหาศาลที่เก็บอยู่ในจิตใต้สำนึกของผู้พึ่งพาอาศัยกัน ผู้มีส่วนร่วมหลายคนไม่สามารถแสดงความโกรธได้เพราะพวกเขาหดหู่หรือโกรธเกินกว่าจะคิดอย่างมีเหตุผล
อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้พฤติกรรมพึ่งพาอาศัยกันเกิดขึ้นเนื่องจากผู้ที่พึ่งพาอาศัยกันไม่มีอัตลักษณ์ส่วนบุคคลหรือภาพลักษณ์ของตนเอง เขาหรือเธอต้องอาศัยความเห็นชอบของผู้อื่นโดยเฉพาะพ่อแม่เพื่อนและพี่น้องเป็นแหล่งยืนยันและความสุขหลักของพวกเขา ผู้พึ่งพาอาศัยกันที่มีความรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่าต่ำมีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมในพฤติกรรมพึ่งพาอาศัยกันและพัฒนาการเสพติดเพื่อสนับสนุนตนเองผ่านพฤติกรรมเสพติด
Codependents มักจะมีความรู้สึกผูกพันกับพ่อแม่มากดังนั้นพวกเขาอาจรู้สึกว่าพ่อแม่เห็นด้วยกับพวกเขาเสมอ สิ่งนี้ช่วยให้ผู้พึ่งพาอาศัยกันรู้สึกปลอดภัยในสภาพแวดล้อมของตนซึ่งจะช่วยให้รู้สึกพึ่งพาได้มากขึ้น ความรู้สึกปลอดภัยของการพึ่งพาอาศัยกันที่ไม่ดีต่อสุขภาพนี้มักตั้งอยู่บนพื้นฐานของความเชื่อที่ผิดหรือไม่ถูกต้องเกี่ยวกับพ่อแม่และโลกโดยทั่วไปดังนั้นสิ่งนี้อาจนำไปสู่ความรู้สึกผิดและความอับอายสำหรับผู้พึ่งพาอาศัยกัน
ผู้พึ่งพาอาศัยกันอาจมีความมั่นใจในตนเองต่ำมากและรู้สึกไม่น่ารักและไม่มีใครรัก แต่พวกเขาไม่รู้ว่าจะปล่อยวางการพึ่งพาอาศัยกันได้อย่างไร เพื่อชดเชยความรู้สึกเหล่านี้พวกเขาอาจพยายามค้นหาความถูกต้องจากผู้อื่นเช่นเพื่อนสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนร่วมงาน อย่างไรก็ตามความสัมพันธ์เหล่านี้กลายเป็นอันตรายเนื่องจากอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องปรับพฤติกรรมพึ่งพาอาศัยกันเพื่อให้รู้สึกดีกับตัวเอง ผู้เลี้ยงสัตว์อาจรู้สึกผิดที่รู้สึกแย่กับตัวเองเพราะเชื่อว่าคนอื่นไม่สามารถเข้าใจความเจ็บปวดที่พวกเขาเป็นอยู่ได้
ผู้พึ่งพาอาศัยกันมักจะรู้สึกไม่สามารถตัดสินใจได้ดังนั้นพวกเขาจึงต้องพึ่งพาผู้อื่นเพื่อช่วยให้พวกเขาผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้ พวกเขายังต้องการความมั่นใจอย่างต่อเนื่องถึงคุณค่าของพวกเขาเพื่อที่จะสามารถดำเนินชีวิตด้วยพฤติกรรมพึ่งพาอาศัยกันได้ ผู้พึ่งพาอาศัยกันมักจะพึ่งพาผู้อื่นมากจนพวกเขาเชื่อว่าพฤติกรรมพึ่งพาอาศัยกันเป็นเรื่องปกติและเป็นที่พึงปรารถนา
มีหลายวิธีสำหรับผู้พึ่งพาอาศัยกันในการแสดงความโกรธและความไม่พอใจ แต่โดยปกติแล้วผู้พึ่งพาอาศัยกันจะไม่สามารถสื่อสารความโกรธหรือความไม่พอใจของตนกับผู้อื่นด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพและได้ผล ผู้พึ่งพาอาศัยกันมักจะรู้สึกหดหู่และรู้สึกผิดอยู่ตลอดเวลาสำหรับสิ่งที่พวกเขาไม่สามารถควบคุมได้ คนที่พึ่งพาอาศัยกันกลายเป็นโรคซึมเศร้ามากจนอาจถึงขั้นพยายามฆ่าตัวตาย
มีแหล่งข้อมูลมากมายสำหรับช่วยให้ผู้พึ่งพาอาศัยกันมีความพร้อมที่จะเป็นอิสระได้ดีขึ้นรวมถึงหนังสือหลายเล่มที่เขียนโดยนักจิตวิทยาและนักบำบัด แหล่งข้อมูลเหล่านี้ยังมีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับการพึ่งพาอาศัยกัน และพฤติกรรมการพึ่งพาอาศัยกัน โปรแกรมการพึ่งพาอาศัยกันยังสามารถช่วยให้บุคคลมีอำนาจมากขึ้นและกลายเป็นคนที่มีความมั่นใจมากขึ้น
การพึ่งพาอาศัยกันมีสาเหตุหลายประการซึ่งบางส่วนเป็นเรื่องทางจิตใจและบางส่วนเป็นพฤติกรรม อย่างไรก็ตามสิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือการพึ่งพาอาศัยกันเป็นโรคทางจิตที่ต้องได้รับการรักษา มีความหวังสำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการพึ่งพาอาศัยกันเนื่องจากโรคนี้สามารถรักษาให้หายได้และผู้ที่พึ่งพาอาศัยกันสามารถกลายเป็นบุคคลที่มีความสุขและมีสุขภาพดีได้
No Responses