วิธีใช้น้ำมันเมล็ดทานตะวันเพื่อรับเลซิตินเข้าสู่ร่างกายของคุณมากขึ้น

เลซิตินทานตะวันคืออะไร? เลซิตินจากดอกทานตะวันเป็นฟอสโฟลิปิดที่อุดมด้วยไลโปฟิลิกที่สกัดจากเมล็ดทานตะวันถั่วเหลืองและเรพซีด เลซิตินมักใช้ในการแปรรูปอาหารและมีคุณสมบัติเฉพาะของตัวเองเมื่อพูดถึงร่างกายที่แข็งแรง ยังไม่ทราบองค์ประกอบที่แน่นอนของเลซิติน อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์พบว่ามีหลายรูปแบบที่สามารถพบได้ในเมล็ดทานตะวัน

เลซิตินเมล็ดทานตะวัน (หรือที่เรียกว่าน้ำมันดอกทานตะวัน) มาจากน้ำมันที่สกัดจากเมล็ดทานตะวัน เลซิตินประเภทนี้ส่วนใหญ่ใช้เป็นสารทำให้คงตัวของอิมัลชันในผลิตภัณฑ์อาหารและอุดมไปด้วยวิตามินอีรวมถึงวิตามินอื่น ๆ อีกมากมาย ในความเป็นจริงความเข้มข้นของวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระในเลซิตินทำให้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายในไขมันได้ดีสำหรับใช้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว

ลักษณะสำคัญที่ทำให้เลซิตินมีประโยชน์มากคือสามารถดูดซึมทางผิวหนังได้ง่ายซึ่งหมายความว่าคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากสารสกัดจากเมล็ดทานตะวันจากการรับประทานเมล็ดทานตะวันเพียงหยิบมือเป็นประจำทุกวัน อย่างไรก็ตามคุณอาจมีปัญหาในการดูดซับเลซิตินนี้เนื่องจากความจริงที่ว่ามีไฮโดรสโคปสูงซึ่งหมายความว่ามีแนวโน้มที่จะลอยอยู่ในผิวหนัง

โชคดีที่มีวิธีรับสารสกัดจากเมล็ดทานตะวันเข้าสู่ร่างกายของคุณอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ ขั้นแรกคุณสามารถใช้ส่วนผสมของน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอกกับผิวของคุณและนวดลงบนผิวประมาณ 15 นาทีหรือมากกว่านั้น นอกจากนี้คุณยังสามารถพบเลซิตินดอกทานตะวันในครีมเฉพาะที่คุณสามารถใช้กับผิวของคุณได้โดยตรง หากคุณเลือกที่จะซื้อครีมให้เลือกครีมที่มีส่วนผสมของน้ำและไม่มีส่วนผสมของสารกันเสียหรือสารปรุงแต่งใด ๆ เพราะสิ่งเหล่านี้อาจทำให้ผิวของคุณแห้งได้

หากคุณต้องการเพิ่มปริมาณน้ำมันเมล็ดทานตะวันที่คุณสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายของคุณคุณสามารถกินเมล็ดทานตะวันให้มากขึ้น แม้ว่าโดยปกติเมล็ดทานตะวันจะไม่ได้มีรสชาติที่แย่ แต่หากคุณไม่มีเวลาปรุงให้สุกคุณสามารถต้มเมล็ดทานตะวันสดในน้ำหนึ่งแก้วเป็นเวลา 5 นาทีเพื่อดึงความดีทั้งหมดภายในเมล็ดออกมา

นอกเหนือจากการใช้น้ำมันเมล็ดทานตะวันทาหน้าแล้วยังมีวิธีอื่น ๆ อีกมากมายในการรับเลซิตินเข้าสู่ร่างกายของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณเป็นสิววิธีหนึ่งที่ดีที่สุดในการได้รับเลซิตินมากขึ้นคือการใช้สารสกัดไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาทีเป็นประจำ

คุณยังสามารถมองหาเลซิตินจากดอกทานตะวันในโลชั่นให้ความชุ่มชื้นและผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ส่วนผสมที่ดีที่สุดขึ้นอยู่กับส่วนผสมจากธรรมชาติที่ไม่เติมน้ำหอมเทียมและสารกันบูดเนื่องจากมีประสิทธิภาพมากกว่าและราคาไม่แพง

คุณยังพบน้ำมันเมล็ดทานตะวันในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวออร์แกนิก เนื่องจากน้ำมันดอกทานตะวันเป็นน้ำมันธรรมชาติจึงไม่น่าจะก่อให้เกิดผลข้างเคียงใด ๆ และยังดีต่อคุณอีกด้วย เมื่อคุณซื้อน้ำมันเมล็ดทานตะวันอย่าลืมเลือกที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติเพราะส่วนผสมเทียมมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอาการแพ้

เลซิตินเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีสามารถช่วยคุณป้องกันจุดด่างดำแห่งวัยได้ เลซิตินที่มีความเข้มข้นสูงสามารถช่วยลดเมลานินที่ก่อตัวขึ้นใต้ตารอบปากและไรผมได้

คุณยังสามารถทานอาหารเสริมเลซิตินได้เนื่องจากสามารถทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระโดยการกำจัดอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายซึ่งอาจมีอยู่ในร่างกายอันเป็นผลมาจากการสัมผัสกับปัจจัยแวดล้อมเช่นมลภาวะและควัน เมื่อคุณทานอาหารเสริมเหล่านี้เลซิตินจะช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายดูดซึมองค์ประกอบที่ไม่ดีที่พบในสิ่งแวดล้อม สิ่งนี้จะทำให้คุณมีผิวที่มีสุขภาพดีและกระจ่างใสขึ้น

สภาพผิวที่ดีขึ้นหมายความว่าคุณจะมีริ้วรอยน้อยลงและร่างกายที่แข็งแรงขึ้น เนื่องจากเลซิตินมีบทบาทต่อสุขภาพผิวจึงสามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพของผิวและยังช่วยป้องกันริ้วรอยของผิว ซึ่งหมายความว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเลซิตินสามารถช่วยป้องกันริ้วรอยและสัญญาณแห่งวัยอื่น ๆ

น้ำมันเมล็ดทานตะวันยังสามารถใช้เพื่อช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินในร่างกาย คอลลาเจนและอีลาสตินเป็นโปรตีนที่พบในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันซึ่งมีหน้าที่ทำให้ผิวของคุณมีความยืดหยุ่นและอ่อนนุ่ม