การรักษา IBS – สาเหตุและการรักษา

Irritable Bowel Syndrome (IBS) หรือที่เรียกว่าลำไส้ใหญ่แปรปรวนเป็นภาวะเรื้อรังของลำไส้ใหญ่ มักเกี่ยวข้องกับอาการที่อาจไม่พึงประสงค์เช่นปวดท้องท้องเสียท้องอืดท้องเฟ้อ เชื่อกันว่า IBS มีผลต่อประชากรมากถึง 5% ในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งและโดยทั่วไปจะปรากฏครั้งแรกในช่วงวัยเด็ก ยังไม่ทราบสาเหตุของ IBS แต่คิดว่ามีองค์ประกอบทางพันธุกรรม

ความเครียดอาจเป็นตัวกระตุ้นของ IBS โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าสาเหตุนั้นเกี่ยวข้องกับความเครียด ซึ่งอาจเป็นผลมาจากปัญหาทางอารมณ์หรือจิตใจเช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลหรือความกังวลและอาจนำไปสู่การสลายการทำงานของลำไส้ตามปกติซึ่งนำไปสู่ความทุกข์

ความเครียดอาจเกิดจากการอดนอนหรือการขาดการออกกำลังกาย อาจเกิดจากความเครียดทางอารมณ์เช่นจากความตึงเครียดในครอบครัวความขัดแย้งและการหย่าร้าง นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากความเครียดทางร่างกายเช่นการมีน้ำหนักเกินหรือมีพฤติกรรมการกินที่ไม่ดี ความหงุดหงิดและปวดท้องอาจเป็นอาการของ IBS

ความเครียดยังมีบทบาทในการพัฒนา IBS เนื่องจากเป็นไปได้ว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างความสามารถของผู้ป่วยในการรับมือกับความเครียดและการเกิดความผิดปกติของลำไส้

ความเครียดยังสามารถกระตุ้น IBS หากผู้ป่วยมีความเครียดมากเกินไปการตอบสนองตามปกติของร่างกายคือการเพิ่มปริมาณน้ำที่กักเก็บไว้ในช่องท้อง การกักเก็บน้ำนี้อาจทำให้ท้องอืดได้ หากกระบวนการนี้ทำซ้ำบ่อยเกินไปผลลัพธ์ก็คือความรู้สึกไม่สบายที่เราเชื่อมโยงกับ IBS ในขณะนี้

ในบางกรณีผู้ป่วย IBS จะทราบว่าพวกเขากำลังประสบปัญหา อย่างไรก็ตามในคนอื่น ๆ อาการอาจเป็นเรื่องยากที่จะระบุจุดดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่แพทย์จะวินิจฉัย IBS เมื่อได้รับการวินิจฉัยแล้วผู้ป่วยสามารถดูอาหารและวิถีชีวิตเพื่อพยายามบรรเทาอาการได้

สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่ผู้ประสบภัยสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ IBS ของพวกเขาคือการกินไฟเบอร์ให้มากขึ้น ซึ่งหมายถึงการรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง วิธีนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของอาการท้องอืดและปวดท้อง

อีกวิธีในการช่วยอาการ IBS ของคุณคือการเปลี่ยนอาหาร พยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของคุณรวมถึงหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวเช่นน้ำตาลคาเฟอีนแอลกอฮอล์อาหารแปรรูปและอาหารทอด อาหารเหล่านี้สามารถทำให้อาการของ IBS รุนแรงขึ้นได้ แต่ยังสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะและโรคอื่น ๆ เช่นมะเร็ง

เมื่อพยายามจัดการกับอาการ IBS ของคุณอย่าลืมกินผักและผลไม้ให้มาก ๆ อาหารประเภทนี้มีเส้นใยสูงซึ่งทำให้ระบบย่อยอาหารดำเนินการได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยในการทำความสะอาดและขับสารพิษในร่างกาย

ดื่มน้ำเยอะ ๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ การกระทำทั้งสองนี้ช่วยในการล้างสารพิษออกจากร่างกายและปรับปรุงวิธีการทำงานของร่างกายโดยการเพิ่มระดับพลังงาน

ยาสามารถช่วยลดอาการ IBS ได้ มียาหลายชนิดที่ออกแบบมาเพื่อจัดการกับ IBS อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการเจ็บป่วยอื่น ๆ

ยาทั่วไปบางชนิดที่ใช้ในการบรรเทาอาการปวด ได้แก่ ยาต้านการอักเสบเช่นแอสไพรินไอบูโพรเฟนและนาพรอกเซน ใช้ในปริมาณที่สูงเพื่อลดการอักเสบซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของ IBS ยาคลายกังวลสามารถช่วยลดอาการปวดท้องได้

อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่ายาบางชนิดที่ใช้สำหรับ IBS ไม่ได้มีผลข้างเคียงในเชิงบวก หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลใด ๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยา